АДАПТИРОВАННАЯ РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по предмету «физическая культура»
(для слабослышащих детей),
(вариант 2.2)
1 – 4 класс

пгт. Липовцы,2021

Пояснительная записка
Примерная рабочая программа по предмету «Физическая культура»» на уровне
начального общего образования составлена на основе Требований к результатам освоения
основной образовательной программы начального общего образования, представленных в
Федеральном государственном образовательном стандарте начального общего образования,
а также Примерной программы воспитания и является приложением к Адаптированной
основной общеобразовательной программе начального общего образования для
слабослышащих и позднооглохших детей (Вариант 2.2) ФГОС НОО ОВЗ.
Целью программы по физической культуре является формирование у учащихся
начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности
посредством освоения двигательной деятельности.
Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:
 укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения
функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;
 совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения
подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов
спорта;
 формирование общих представлений о физической культуре, её значении в жизни
человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической
подготовленности;
 развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным
играм, формам активного отдыха и досуга;
 обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными
показателями физического развития и физической подготовленности.
Программа обучения физической культуре направлена на обучающихся с ОВЗ:
 реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного
материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материальнотехнической оснащённостью учебного процесса (спортивный зал, стадион), региональными
климатическими условиями и видом учебного учреждения;
 реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение
учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной)

деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности
учащихся;
 соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к
сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике
поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том
числе и в самостоятельной деятельности;
 расширение планирование учебного материала на целостное формирование
мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие
взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
 усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования
школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурнооздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими
упражнениями.
Планируемые результаты
Личностные результаты:
— активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах
уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
— проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных
(нестандартных) ситуациях и условиях;
— проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных
целей; — оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий
язык и общие интересы.
Метапредметные результаты:
— характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на
основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
— находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
— общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и
взаимопомощи, дружбы и толерантности;
— обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий
физической культурой;

— организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности,
сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
— планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее
выполнения;
— анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить
возможности и способы их улучшения;
— видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях
и передвижениях человека;
— оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
— управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять
хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
— технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта,
использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметные результаты:
— планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и
досуг с использованием средств физической культуры;
— излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и
значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
— представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического
развития и физической подготовки человека;
— измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу
тела), развития основных физических качеств;
— оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении
учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их
устранения;
— организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы
соревнований, осуществлять их объективное судейство;
— бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники
безопасности к местам проведения;

— организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой
направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной
дозировкой нагрузки;
— характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее
напряженность во время занятий по развитию физических качеств;
— взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и
соревнований;
— в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий,
анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
— подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих
упражнений;
— находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными
учениками, выделять отличительные признаки и элементы;
— выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном
уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;
— выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и
соревновательной деятельности;
— выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в
различных изменяющихся, вариативных условиях.
Раздел «Знания о физической культуре»
Выпускник научится:  ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»,
характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз,
уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр,
занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;
 раскрывать на примерах (из истории или из личного опыта) положительное влияние
занятий физической культурой на физическое и личное развитие;
 ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные
физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать
их между собой;

 организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в
помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения
травматизма во время занятий физическими упражнениями. Выпускник получит
возможность научиться:
 выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;
 характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья;
планировать и корректировать режим дня в зависимости от индивидуальных особенностей
учебной и внешкольной деятельности, показателей здоровья, физического развития и
физической подготовленности. Раздел «Способы физкультурной деятельности» Выпускник
научится:
 отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в
соответствии с изученными правилами;
 организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время
отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации),
соблюдать правила взаимодействия с игроками;
 измерять показатели физического развития (рост и массу тела) и физической
подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические
наблюдения за их динамикой. Выпускник получит возможность научиться:
 вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней
гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных
занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического
развития и физической подготовленности;
 целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по
развитию физических качеств;
 выполнять простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травме и ушибах.
Раздел «Физическое совершенствование»
Выпускник научится:
 выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки,
упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации,
гибкости); оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса (с

помощью специальной таблицы);  выполнять тестовые упражнения для оценки динамики
индивидуального развития основных физических качеств;
 выполнять организующие строевые команды и приемы;
 выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);
 выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, брусья,
гимнастическое бревно);
 выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного
веса);
 выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной
направленности. Выпускник получит возможность научиться:
 сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;
 выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;
 играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам.
1 класс
Раздел «Знания о физической культуре»
Выпускник первого года обучения научится:
 ориентироваться в понятиях «физическая культура»;
 соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий
физическими упражнениями. Раздел «Способы физкультурной деятельности» Выпускник
первого года обучения научится:
 отбирать и выполнять комплексы упражнений для физкультминуток в соответствии с
изученными правилами
 организовывать и проводить подвижные игры во время отдыха на открытом воздухе,
соблюдать правила взаимодействия с игроками;
 измерять показатели физического развития (рост и массу тела).
Раздел «Физическое совершенствование»
Выпускник первого года обучения научится:

 выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения;
 выполнять тестовые упражнения для оценки динамики индивидуального развития
основных физических качеств;
 выполнять организующие команды и приемы;
 выполнять акробатические упражнения (перекаты, стойки);
 выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина);
 выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного
веса);
 выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной
направленности. Выпускник получит возможность научиться:
 выполнять построение в шеренгу и колонну по одному, повороты на месте;
 выполнять упоры, седы, группировку, перекаты;
 выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;
 выполнять перелезание через гимнастического коня;
 выполнять танцевальные упражнения;
 выполнять простейшие технические действия игры баскетбол, футбол;
2 класс
Раздел «Знания о физической культуре»
Выпускник второго года обучения научится:
 ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать роль и
значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, для укрепления здоровья,
развития основных систем организма;
 раскрывать на примерах (из истории или из личного опыта) положительное влияние
занятий физической культурой на физическое и личностное развитие;
 ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные
физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать
их между собой;

 организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в
помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения
травматизма во время занятий физическими упражнениями. Выпускник получит
возможность научиться:
 характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья;
показателей физического развития.
Раздел «Способы физкультурной деятельности»
Выпускник второго года обучения научится:
 отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и
физкультминуток в соответствии с изученными правилами;
 организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время
отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации),
соблюдать правила взаимодействия с игроками;
 измерять показатели физического развития (рост и массу тела);
Раздел «Физическое совершенствование»
Выпускник второго года обучения научится:
 выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки,
упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации,
гибкости);
 выполнять организующие строевые команды и приемы; выполнять акробатические
упражнения (кувырки, стойки, перекаты); выполнять гимнастические упражнения на
спортивных снарядах (перекладина);
 выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного
веса);
 выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной
направленности.
Выпускник получит возможность научиться:
 выполнять простейшие технические действия игры баскетбол, футбол;
 выполнять прыжки через длинную вращающуюся скакалку;

 сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение.
3 класс
Раздел «Знания о физической культуре»
Выпускник третьего года обучения научится:
 ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать роль и
значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической
культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для
укрепления здоровья, развития основных систем организма;
 ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные
физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать
их между собой;
 организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в
помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения
травматизма во время занятий физическими упражнениями.
Выпускник получит возможность научиться:
 выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;
Раздел «Способы физкультурной деятельности»
Выпускник третьего года обучения научится:
 организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время
отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации),
соблюдать правила взаимодействия с игроками;
 измерять показатели физического развития физических качеств: измерение показателей
осанки и физических качеств.
Выпускник получит возможность научиться:
 целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по
развитию физических качеств;
Раздел «Физическое совершенствование»
Выпускник третьего года обучения научится:

 выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки,
упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации,
гибкости); выполнять тестовые упражнения для оценки динамики индивидуального
развития основных физических качеств;
 выполнять организующие строевые команды и приемы; выполнять акробатические
упражнения (кувырки, стойки, перекаты);
 выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, брусья,
гимнастическое бревно);
 выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного
веса);
 выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной
направленности.
Выпускник получит возможность научиться:
 выполнять ходьбу разными способами;
 выполнять простейшие технические действия игры баскетбол, футбол, волейбол;
 сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;
 выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;
 играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам.
4 класс
Раздел «Знания о физической культуре»
Выпускник научится:
 ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня», характеризовать роль и
значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической
культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для
укрепления здоровья, развития основных систем организма;
 раскрывать на примерах (из истории или из личного опыта) положительное влияние
занятий физической культурой на физическое и личное развитие;

 ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные
физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать
их между собой;
 организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в
помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения
травматизма во время занятий физическими упражнениями. Выпускник получит
возможность научиться:
 выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;
 характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья;
планировать и корректировать режим дня в зависимости от индивидуальных особенностей
учебной и внешкольной деятельности, показателей здоровья, физического развития и
физической подготовленности.
Раздел «Способы физкультурной деятельности»
Выпускник научится:
 отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в
соответствии с изученными правилами;
 организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время
отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации),
соблюдать правила взаимодействия с игроками;
 измерять показатели физического развития (рост и массу тела) и физической
подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические
наблюдения за их динамикой.
Выпускник получит возможность научиться:
 вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней
гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных
занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического
развития и физической подготовленности;
 целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по
развитию физических качеств;
 выполнять простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травме и ушибах.

Раздел «Физическое совершенствование»
Выпускник научится:
 выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки,
упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации,
гибкости); оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса (с
помощью специальной таблицы);
 выполнять тестовые упражнения для оценки динамики индивидуального развития
основных физических качеств;
 выполнять организующие строевые команды и приемы;
 выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);
 выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, брусья,
гимнастическое бревно);
 выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного
веса);
 выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной
направленности.
Выпускник получит возможность научиться:
 сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;
 выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;
 играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам;
 плавать, в том числе спортивными способами.
Содержание учебного предмета физическая культура
Знания по физической культуре
Физическая культура. Правила предупреждения травматизма во время занятий
физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.
Правила личной гигиены.
Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и
развитие физических качеств, основы спортивной техники изучаемых упражнений.

Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств.
Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и
равновесия.
Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные занятия. Выполнение комплексов упражнений для формирования
правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств;
проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).
Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на
спортивных площадках и в спортивных залах). Соблюдение правил игр.
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для
утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений
осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных
упражнений. Гимнастика для глаз.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Гимнастика.
Организующие команды и приёмы. Простейшие виды построений. Строевые действия в
шеренге и колонне; выполнение простейших строевых команд с одновременным показом
учителя.
Упражнения без предметов (для различных групп мышц) и с предметами (гимнастические
палки, флажки, обручи, малые и большие мячи).
Опорный прыжок: имитационные упражнения, подводящие упражнения к прыжкам с
разбега через гимнастического козла (с повышенной организацией техники безопасности).
Гимнастические упражнения прикладного характера. Ходьба, бег, метания. Прыжки со
скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с
элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной
гимнастической скамейке.
Упражнения в поднимании и переноске грузов: подход к предмету с нужной стороны,
правильный захват его для переноски, умение нести, точно и мягко опускать предмет

(предметы: мячи, гимнастические палки, обручи, скамейки, маты, гимнастический «козел»,
«конь» и т.д.).
Лёгкая атлетика.
Ходьба: парами, по кругу парами; в умеренном темпе в колонне по одному в обход зала за
учителем. Ходьба с сохранением правильной осанки. Ходьба в чередовании с бегом.
Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, с изменением направления движения,
из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим
ускорением.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и
высоту; спрыгивание и запрыгивание.
Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.
Метание: малого мяча в вертикальную и горизонтальную цель и на дальность.
Подвижные игры и элементы спортивных игр
На материале гимнастики: игровые задания с использованием строевых упражнений,
упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.
На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на
координацию, выносливость и быстроту.
На материале спортивных игр:
Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча;
подвижные игры на материале футбола.
Баскетбол: стойка баскетболиста; специальные передвижения без мяча; хват мяча; ведение
мяча на месте; броски мяча с места двумя руками снизу из-под кольца; передача и ловля
мяча на месте двумя руками от груди в паре с учителем; подвижные игры на материале
баскетбола.
Пионербол: броски и ловля мяча в парах через сетку двумя руками снизу и сверху; нижняя
подача мяча (одной рукой снизу).
Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на
материале волейбола.
Подвижные игры разных народов.

Коррекционно-развивающие игры: «Порядок и беспорядок», «Узнай, где звонили», «Собери
урожай». Игры с бегом и прыжками: «Сорви шишку», «У медведя во бору», «Подбеги к
своему предмету», «День и ночь», «Кот и мыши», «Пятнашки»; «Прыжки по кочкам». Игры
с мячом: «Метание мячей и мешочков»; «Кого назвали – тот и ловит», «Мяч по кругу», «Не
урони мяч».

Адаптивная физическая реабилитация

Общеразвивающие упражнения
На материале гимнастики
Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба широким шагом, выпадами, в
приседе, с махом ногой; наклоны; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с
гимнастической палкой, скакалкой; махи правой и левой ногой, стоя у гимнастической
стенки и при передвижениях; индивидуальные комплексы по развитию гибкости.
Развитие координации: преодоление простых препятствий; ходьба по гимнастической
скамейке, низкому гимнастическому бревну; воспроизведение заданной игровой позы; игры
на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и
лёжа, сидя); перебрасывание малого мяча из одной руки в другую; упражнения на
переключение внимания; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп,
передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам
и по сигналу.
Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой;
виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на
контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки
в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лёжа; комплексы упражнений для
укрепления мышечного корсета.
Развитие силовых способностей: динамические упражнения без отягощений
(преодоление веса собственного тела), с отягощениями (набивные мячи 1 кг, гантели или
мешочки с песком до 100 г, гимнастические палки и булавы), преодоление сопротивления
партнера (парные упражнения); отжимания от повышенной опоры (гимнастическая
скамейка).
На материале лёгкой атлетики
Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре;
пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на
месте на одной ноге и двух ногах поочерёдно.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной
скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; броски в
стенку и ловля теннисного мяча, стоя у стены, из разных исходных положений, с
поворотами.
Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности,
чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями;
повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или
изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6-минутный
бег.
Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное
преодоление препятствий (15—20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном
темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1—2 кг) одной
рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху,
сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту
на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперёд
(правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте;
прыжки по разметкам в полуприседе и приседе.
Коррекционно-развивающие упражнения
Основные положения и движения головы, конечностей и туловища, выполняемые на
месте: сочетание движений туловища, ног с одноименными движениями рук; комплексы
упражнений без предметов на месте и с предметами (г/ палка, малый мяч, средний мяч,
г/мяч, набивной мяч, средний обруч, большой обруч).
Упражнения на дыхание: правильное дыхание в различных И.П. сидя, стоя, лежа;
глубокое дыхание при выполнении упражнений без предметов; дыхание по подражанию
("понюхать цветок", "подуть на кашу", «согреть руки», «сдуть пушинки»), дыхание во время
ходьбы с произношением звуков на выдохе, выполнение вдоха и выдоха через нос.
Упражнения на коррекцию и формирование правильной осанки: упражнения у
гимнастической стенки (различные движения рук, ног, скольжение спиной и затылком по
гимнастической стенке, приседы); сохранение правильной осанки при выполнении
различных движений руками; упражнения в движении имитирующие ходьбу, бег животных
и движения работающего человека («ходьба как лисичка», «как медведь», похлопывание
крыльями как петушок», покачивание головой как лошадка», «вкручивание лампочки»,

«забивание гвоздя», «срывание яблок», «скатай снежный ком», «полоскание белья»);
упражнения на сенсорных набивных мячах различного диаметра (сидя на мяче с
удержанием статической позы с опорой с различными движениями рук); ходьба с мешочком
на голове; поднимание на носки и опускание на пятки с мешочком на голове; упражнения
на укрепление мышц спины и брюшного пресса путем прогиба назад; упражнения для
укрепления мышц спины путем складывания; упражнения для укрепления позвоночника
путем поворота туловища и наклона его в стороны; упражнения на укрепление мышц
тазового пояса, бедер, ног.
Упражнения на коррекцию и профилактику плоскостопия: сидя («каток», «серп»,
«окно», «маляр», «мельница», «кораблик», «ходьба», «лошадка», «медвежонок»); сидя:
вращение стопами поочередно и одновременно вправо и влево, катание мяча ногами; ходьба
приставными шагами и лицом вперед по канату со страховкой; ходьба на внутреннем и
внешнем своде стопы; ходьба по массажной дорожке для стоп.
Упражнения на развитие общей и мелкой моторики: с сенсорными набивными мячами
разного диаметра (прокатывание, перекатывание партнеру); со средними мячами
(перекатывание партнеру сидя, подбрасывание мяча над собой и ловля, броски мяча в
стену); с малыми мячами (перекладывания из руки в руку, подбрасывание двумя, удары
мяча в стену в квадраты и ловля с отскоком от пола двумя; удары мяча об пол одной рукой
и ловля двумя); набивными мячами –1 кг (ходьба с мячом в руках, удерживая его на груди и
за головой по 30 секунд; поднимание мяча вперед, вверх, вправо, влево).
Упражнения на развитие точности и координации движений: построение в шеренгу и в
колонну с изменением места построения; ходьба между различными ориентирами; бег по
начерченным на полу ориентирам (все задания выполняются вместе с учителем); несколько
поворотов подряд по показу, ходьба по двум параллельно поставленным скамейкам с
помощью.
Упражнения на развитие двигательных умений и навыков Построения и перестроения:
выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!»,
«Класс стой!» с помощью; размыкание в шеренге и в колонне; размыкание в шеренге на
вытянутые руки; повороты направо, налево с указанием направления; повороты на месте
кругом с показом направления. Ходьба и бег: ходьба на пятках, на носках; ходьба в
различном темпе: медленно, быстро; бег в чередовании с ходьбой; ходьба и бег в медленном
темпе с сохранением дистанции; бег в колонне по одному в равномерном темпе; челночный
бег 3 Х 10 метров; высокий старт; бег на 30 метров с высокого старта на скорость. Прыжки:

прыжки на двух (одной) ноге на месте с поворотами на 180° и 360°; прыжки на одной ноге с
продвижением вперед; прыжки в длину с места толчком двух ног; прыжки в глубину с
высоты 50 см; в длину с двух-трех шагов, толчком одной с приземлением на две через ров;
прыжки боком через г/скамейку с опорой на руки; прыжки, наступая на г/скамейку; прыжки
в высоту с шага. Броски, ловля, метание мяча и передача предметов: метание малого мяча
правой (левой) рукой на дальность способом «из-за головы через плечо»; метание малого
мяча в горизонтальную цель (мишени на г/стенке); метание малого мяча в вертикальную
цель; подбрасывание волейбольного мяча перед собой и ловля его; высокое подбрасывание
большого мяча и ловля его после отскока от пола; броски большого мяча друг другу в парах
двумя руками снизу; броски набивного мяча весом 1 кг различными способами: двумя
руками снизу и от груди, из-за головы; переноска одновременно 2-3 предметов различной
формы (флажки, кегли, палки, мячи и т.д.); передача и переноска предметов на расстояние
до 20 метров (набивных мячей -1 кг, г/палок, больших мячей и т.д.).
Равновесие: ходьба по г/скамейке с предметом (флажок, г/мяч, г/палка); ходьба по
г/скамейке с различными положениями рук; ходьба по г/скамейке с опусканием на одно
колено; ходьба по г/скамейке с перешагиванием через предметы высотой 15-20 см; поворот
кругом переступанием на г/скамейке; расхождение вдвоем при встрече на г/скамейке;
«Петушок», «Ласточка» на полу.
Лазание, перелезание, подлезание: ползанье на четвереньках по наклонной г/скамейке с
переходом на г/стенку; лазанье по г/стенке одновременным способом, не пропуская реек, с
поддержкой; передвижение по г/стенки в сторону; подлезание и перелезание под
препятствия разной высоты (мягкие модули, г/скамейка, обручи, г/скакалка, стойки и т.д.);
подлезание под препятствием с предметом в руках; пролезание в модуль-тоннель;
перешагивание через предметы: кубики, кегли, набивные мячи, большие мячи; вис на руках
на г/стенке 1-2 секунды; полоса препятствий из 5-6 заданий в подлезании, перелезании и
равновесии.
Тематическое планирование по курсу «Физическая культура»
Тематическое планирование составлено с учётом рабочей программы воспитания.
Воспитательный потенциал данного учебного предмета обеспечивает реализацию
следующих целевых приоритетов воспитания обучающихся СОО:
1. Формирование чувства гордость за свою Родину, российский народ и историю
России; осознание своей этнической и национальной принадлежности,

формирование ценностей многонационального российского общества; становление
гуманистических, демократических ценностных ориентаций.
2. Инициирование и поддержка исследовательской деятельности обучающихся в
рамках реализации ими индивидуальных и групповых исследовательских проектов,
что даст обучающимся возможность приобрести навык самостоятельного решения
теоретической проблемы, навык генерирования и оформления собственных идей,
навык уважительного отношения к чужим идеям, оформленным в работах других
исследователей, навык публичного выступления перед аудиторией,
аргументирование и отстаивания своей точки зрения.
1 класс
№

Название раздела, темы

Кол – во часов

1

Подвижные игры

40 ч

2

Гимнастика с элементами акробатики

25 ч

3

Легкоатлетические упражнения

36 ч

Итого

102 ч

2 класс
№

Название раздела, темы

Кол – во часов

1

Подвижные игры

40 ч

2

Гимнастика с элементами акробатики

25 ч

3

Легкоатлетические упражнения

36 ч
Итого

102 ч

3 класс
№

Название раздела, темы

Кол – во часов

1

Подвижные игры

40 ч

2

Гимнастика с элементами акробатики

25 ч

3

Легкоатлетические упражнения

36 ч
Итого

4 класс

102 ч

№

Название раздела, темы

Кол – во часов

1

Подвижные игры

40 ч

2

Гимнастика с элементами акробатики

25 ч

3

Легкоатлетические упражнения

36 ч
Итого

102 ч

Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)